Занятия в тренажерном зале помогают одним стать крепче, нарастить мускулы, другим сбросить лишние килограммы, приобрести идеальную, красивую фигуру. У тех и других методы тренировок будут различаться. Поэтому важно четко увидеть достоинства и недостатки своего телосложения.
Поскольку мода очень изменчива, обратимся к классическим канонам. Общеизвестно, что в Элладе был культ здорового тела. Древние греки всерьез полагали, что человеческая воля способна преодолеть природные недостатки. «Хорошими людьми становятся больше от упражнения, чем от природы» - утверждал философ-материалист Демокрит. Внешняя привлекательность, таким образом, прямо связывалась с душевной красотой. Тот же Демокрит говорил, что «умственные способности человека зависят от его здоровья. Если человек чувствует себя плохо, он не может думать последовательно».